As Disfunções Organicas
Por: Otavio Augusto • 17/10/2019 • Trabalho acadêmico • 723 Palavras (3 Páginas) • 198 Visualizações
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Atividade: Portfólio
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Ribeirão Preto
2019
- Trace um programa de exercícios para um paciente portador de Diabete tipo 2 de 40 anos, utilizando hipoglicemiantes orais e com média de glicemia de Jejum 160mg/dl. Pontue os cuidados e orientações para este paciente.
Segunda-Feira
10 Minutos de caminhada na esteira como aquecimento
5 Minutos de alongamento
35 Minutos de exercícios resistidos
10 Minutos de caminhada na esteira pós-treino
Aquecimento e pós-treino devem ser realizados em baixa intensidade.
Deve se alongar principalmente os músculos que serão utilizados nas atividades, más sendo o ideal alongar todos os grupos musculares.
Os exercícios principais devem ser realizados em intensidade de 50 a 70% da carga máxima com uma série de 8 a 12 repetições. Iniciar com uma série e aumentar para 2 e 3 séries gradualmente.
Terça-Feira
45 a 60 Minutos de caminhada + alongamento
Esse exercício é realizado em intensidade moderada.
Quarta-Feira
10 Minutos de bicicleta como aquecimento
5 Minutos de alongamento
35 Minutos de exercícios resistidos
10 Minutos de bicicleta como pós-treino
Aquecimento e pós-treino devem ser realizados em baixa intensidade.
Deve se alongar principalmente os músculos que serão utilizados nas atividades, más sendo o ideal alongar todos os grupos musculares.
Os exercícios principais devem ser realizados em intensidade de 50 a 70% da carga máxima com uma série de 8 a 12 repetições. Iniciar com uma série e aumentar para 2 e 3 séries gradualmente.
Quinta-Feira
45 a 60 Minutos de caminhada + alongamento
Esse exercício é realizado em intensidade moderada.
Sexta-Feira
60 Minutos de atividades dentro da piscina + alongamento.
Esse exercício é realizado em intensidade moderada.
Exercícios de flexibilidade foram prescritos, pois há redução da flexibilidade pela ação deletéria da hiperglicemia crônica sobre as articulações, além da decorrente do envelhecimento.
Exercícios resistidos foram incluídos no plano, já que eles provocam elevação da sensibilidade da insulina de maior duração, mediado também pelo aumento da massa muscular.
A recomendação é de atividade aeróbica diária, ou pelo menos a cada 2 dias, e reforçada para que os benefícios sobre o metabolismo glicídico sejam alcançados.
Cuidados e Orientações:
- Antes de começar a fazer as atividades deve ser feito uma avaliação medica;
- Sempre se alimentar antes das atividades;
- Se hidratar bem;
- Utilização de roupas e calçados leves e confortáveis para realizar as atividades;
- Tomar os medicamentos no horário certo;
- Medir a glicemia;
- Sempre estar acompanhado, de preferência um profissional.
- Diversos estudos revelam que a prática regular de exercícios físicos resulta no melhor controle da pressão arterial em indivíduos hipertensos de todas as idades. Dessa forma, trace um programa de exercícios físicos para um paciente, masculino, 50 anos, hipertenso controlado com medicamento. Na avaliação de PA 13x8mm/hg, peso 84Kg e altura de 1.70cm. Pontue como orientação para este paciente, todos os benefícios dos exercícios sobre a hipertensão arterial.
Segunda-Feira
10 Minutos de bicicleta como aquecimento
5 Minutos de alongamento
35 Minutos de exercício aeróbio (esteira)
10 Minutos de bicicleta pós-treino
Aquecimento e pós-treino devem ser realizados em baixa intensidade.
Exercício aeróbio é realizado em intensidade moderada.
Terça-Feira
45 a 60 Minutos de caminhada ou bicicleta
Esse exercício é realizado em intensidade moderada.
Quarta-Feira
10 Minutos de esteira como aquecimento
5 Minutos de alongamento
35 Minutos de exercícios aeróbio (bicicleta)
10 Minutos de esteira como pós-treino
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