Exercício Sobre Necessidades Pessoais E Interpessoais

REFLEXÕES SOBRE RELACIONAMENTO

Nesse documento estão algumas perguntas norteadoras feitas em sessão e que podem

te ajudar a refletir sobre suas necessidades, as necessidades de seu parceiro e como

cada um pode (ou não) dar suporte. Juntamente com isso, segue um checklist de

necessidades para apoio de identificação, mas lembre-se que você pode ter

necessidades que não constam nesta lista.

PERGUNTAS

O que você espera de um relacionamento? Do seu parceiro?

Você consegue identificar quais são as SUAS necessidades interpessoais?

Quais dessas necessidades você pode satisfazer sozinho e quais precisam do

suporte do seu parceiro?

Seu parceiro está pronto e disponível para te dar isso?

E quais necessidades do SEU PARCEIRO?

Quais dessas necessidades você pode ajudá-lo a satisfazer?

E quais são uma responsabilidade somente a ele?

 Necessidades Humanas Básicas1

Cada pessoa vive um universo diferente dentro de sua própria pele. Temos histórias de

vida, percepções, preferências e NECESSIDADES diferentes. Saber que cada um tem

seus próprios desafios e necessidades nos coloca em frente a um espelho, onde somos

convidados para fazer uma pergunta para nós mesmos: “Quais são as minhas

necessidades?”

Aqui estão algumas necessidades básicas, que todo ser humano compartilha. A partir

delas, você pode identificar outras necessidades existentes.

Autonomia:

Escolher seus sonhos, objetivos e valores;

Escolher planos para realizar sonhos, objetivos e valores.

Celebração

celebrar a vida e os sonhos realizados

elaborar as perdas e o luto

Integridade

autenticidade

autovalorização

criatividade

significado

Interdependência

aceitação