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Educação Física

7.750 Trabalhos sobre Biológicas. Documentos 7.621 - 7.650

  • TREINAMENTO DE FORÇA PARA MEIO FUNDISTAS

    TREINAMENTO DE FORÇA PARA MEIO FUNDISTAS

    Fundamento do treinamento em Educação Física Trabalho apresentado à disciplina de Fundamento do treinamento em Educação Física – Profº Ms. Humberto Gomes – Acadêmicos: Paulo Roberto Pergentino, Wallas Barros, Gustavo Farias, Jailson Belo, José Carlos, Brenda. - Educação Física – 6º período – Noite Recife, 2016 INTRODUÇÃO A preparação de jovens atletas geralmente não é conduzida da melhor forma, em muitos casos o que se verifica é uma espécie de especialização precoce. Graça (2007),

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    Tamanho do trabalho: 1.135 Palavras / 5 Páginas
    Data: 29/11/2016 Por: Luizgustavo25
  • Treinamento de Fundamentos no Voleibol

    Treinamento de Fundamentos no Voleibol

    Conteúdos de treino com cronograma Plano de treino de voleibol para jovens de 13 e 14 anos Tema: treinamento de fundamentos no voleibol Objetivo: O aperfeiçoamento esportivo Especificação da aula Local: quadra de voleibol Numero de pessoas: de 6 a 18 alunos Uniforme: camisa, calção e tênis Material: rede de vôlei, bolas e cones. Aquecimento. Formação: constituir trios , cada trio com uma bola, a bola sempre fica onde tem 2 alunos enquanto o outro

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    Tamanho do trabalho: 371 Palavras / 2 Páginas
    Data: 6/11/2018 Por: jonasoli
  • Treinamento de Futebol: Fundamentos de Ataque para categorias fraldinha (7-9 anos) e dente de leite (10-11 anos)

    Treinamento de Futebol: Fundamentos de Ataque para categorias fraldinha (7-9 anos) e dente de leite (10-11 anos)

    Curso de Graduação em Educação Física – Bacharelado KLAUS KELVINSON DE LIMA LEITE - RA 8039756 Professor / Tutor: Marcel Frezza Pisa 2ª Atividade de Portfólio Treinamento de Futebol: Fundamentos de Ataque para categorias fraldinha (7-9 anos) e dente de leite (10-11 anos) POLO CAMPINAS 2017 Treinamento de Futebol: Fundamentos de Ataque para categorias fraldinha (7-9 anos) e dente de leite (10-11 anos) Introdução O treino será feito para uma faixa etária que ainda não

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    Tamanho do trabalho: 1.016 Palavras / 5 Páginas
    Data: 29/10/2018 Por: Klaus Orbital Cel
  • TREINAMENTO ESPORTIVO ADEQUADO A TENISTAS AMADORES

    TREINAMENTO ESPORTIVO ADEQUADO A TENISTAS AMADORES

    TREINAMENTO ESPORTIVO ADEQUADO A TENISTAS AMADORES A preparação esportiva que leva o atleta a uma performance ótima inclui três sistemas: sistemas de competições, de treinamento e de fatores complementares. Também é importante citar o auxílio dado pela organização, estruturação e o controle no ganho de performance no alto-rendimento. Normalmente o primeiro contato com o esporte ocorre, em média, aos sete anos de idade e o início do indivíduo em grupos de performance desportiva acontece a

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    Tamanho do trabalho: 935 Palavras / 4 Páginas
    Data: 7/4/2015 Por: joilson13
  • TREINAMENTO ESPORTIVO NAS AULAS DE EDUCAÇÃO FÍSICA ESCOLAR

    TREINAMENTO ESPORTIVO NAS AULAS DE EDUCAÇÃO FÍSICA ESCOLAR

    logo JESUS, Cláudio Neto Moreira de. Treinamento esportivo nas aulas de Educação Física Escolar. 2017. 15 Páginas. Projeto de Ensino (Graduação em Educação Física) – Centro de Ciências Exatas e Tecnologia. Universidade Norte do Paraná, Medina, 2017. RESUMO As aulas de Educação Física Escolar estão pautadas na prática de diversas modalidades esportivas. O intuito não é formar atletas preparados para competições, mas proporcionar ao aluno vivenciar a prática esportiva como forma de lazer, treinamento e

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    Tamanho do trabalho: 3.712 Palavras / 15 Páginas
    Data: 1/6/2017 Por: Claudio Neto
  • Treinamento Esportivo para Deficientes Visuais

    Treinamento Esportivo para Deficientes Visuais

    Prescrição de treino para melhora de condicionamento cardiorrespiratório. Senhores (as). Segue abaixo a periodização de treino mensal para mantermos e melhorar o condicionamento físico e técnico da equipe. Série de treino para força membros inferiores para realizar em casa. 1. Agachamento Isométrico na Prede 4 de 30Segundos. Descanso de 25 segundos entre series. 2. Elevação de Joelhos 4 de 20 repetições. Descanso de 25 Segundos, (Quem tiver caneleira de Peso utilizar). 3. Extensão de Joelhos

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    Tamanho do trabalho: 453 Palavras / 2 Páginas
    Data: 25/3/2020 Por: Altemir Trapp
  • TREINAMENTO FÍSICO PARA A TERCEIRA IDADE

    TREINAMENTO FÍSICO PARA A TERCEIRA IDADE

    UNIASSELVI – CENTRO UNIVERSITÁRIO LEONARDO DA VINCI PÓS-GRADUAÇÃO EAD ANDRÉ LUÍS MÜLLER LIMA TREINAMENTO FÍSICO PARA A TERCEIRA IDADE MUNDO NOVO - MS 2013 ________________ ANDRÉ LUÍS MÜLLER LIMA TREINAMENTO FÍSICO PARA A TERCEIRA IDADE Artigo apresentado como requisito parcial para obtenção do título de Especialista em Treinamento desportivo do curso de pós-graduação do Centro Universitário Leonardo da Vinci – UNIASSELVI. Professor Tutor Externo: Paulo Soares MUNDO NOVO – MS 2013 ________________ TREINAMENTO FÍSICO PARA

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    Tamanho do trabalho: 3.212 Palavras / 13 Páginas
    Data: 25/5/2016 Por: REURIANNI
  • TREINAMENTO FUNCIONAL COM CARGAS

    TREINAMENTO FUNCIONAL COM CARGAS

    RESENHA CRITICA EFEITOS DO TREINAMENTO FUNCIONAL COM CARGAS SOBRE A COMPOSIÇÃO CORPORAL: UM ESTUDO EXPERIMENTAL EM MULHERES FISICAMENTE INATIVAS (2012) Objetivo do estudo é analisar os efeitos do treinamento funcional com carga (TFC) na composição corporal (massa corporal (MC), estatura, índice de massa corporal (IMC), massa de gordura absoluta, massa corporal magra (MCM) e percentual de gordura (%G)) de mulheres fisicamente inativas. O artigo possui um bom titulo expondo de forma clara o tipo de

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    Tamanho do trabalho: 302 Palavras / 2 Páginas
    Data: 31/10/2019 Por: matheushmagno
  • TREINAMENTO FUNCIONAL E O IDOSO: As consequências da prática na flexibilidade e capacidade funcional.

    TREINAMENTO FUNCIONAL E O IDOSO: As consequências da prática na flexibilidade e capacidade funcional.

    TREINAMENTO FUNCIONAL E O IDOSO As consequências da prática na flexibilidade e capacidade funcional. Dalcidio Carvalho Araújo Prof. Orientador: Kelly Lima Centro Universitário Leonardo da Vinci – UNIASSELVI Bacharelado em Educação Física (EFL 0353/1) – Trabalho de Graduação dd/mm/aa RESUMO O envelhecimento do corpo solicita a prática de atividades peculiares e nem todas as modalidades dedicam as necessidades diárias deste nos idosos. Perante dessa realidade apareceu há poucos anos uma nova metodologia que une bem-estar

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    Tamanho do trabalho: 3.650 Palavras / 15 Páginas
    Data: 9/10/2019 Por: Alana Rodrigues
  • TREINAMENTO FUNCIONAL E SUA INFLUENCIA NA QUALIDADE DE VIDA

    TREINAMENTO FUNCIONAL E SUA INFLUENCIA NA QUALIDADE DE VIDA

    SISTEMA DE ENSINO PRESENCIAL CONECTADO CURSO BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA LUCIELEN RODRIGUES DA SILVEIRA PRÉ PROJETO DE TCC I TREINAMENTO FUNCIONAL E SUA INFLUENCIA NA QUALIDADE DE VIDA Cruz Alta – RS 2020 LUCIELEN RODRIGUES DA SILVEIRA PRÉ PROJETO DE TCC I TREINAMENTO FUNCIONAL E SUA INFLUENCIA NA QUALIDADE DE VIDA Trabalho apresentado ao Curso de Bacharelado em Educação Física da UNOPAR – Universidade Norte do Paraná, para a disciplina Trabalho de Conclusão de Curso

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    Tamanho do trabalho: 3.270 Palavras / 14 Páginas
    Data: 31/5/2020 Por: J.LOPPES
  • TREINAMENTO FUNCIONAL PARA CRIANÇAS E ADOLESCENTES

    TREINAMENTO FUNCIONAL PARA CRIANÇAS E ADOLESCENTES

    CENTRO UNIVERSITÁRIO CELSO LISBOA CURSO DE GRADUAÇÃO EM EDUCAÇÃO FÍSICA LUIZ PAULO DA CUNHA MONTEIRO PLANO DE CURSO Treinamento Funcional para Crianças e Adolescentes RIO DE JANEIRO 2019 LUIZ PAULO DA CUNHA MONTEIRO PLANO DE CURSO TREINAMENTO FUNCIONAL PARA CRIANÇAS E ADOLESCENTES Trabalho Acadêmico apresentado ao Curso de Educação Física, do Centro Universitário Celso Lisboa como requisito parcial ao Título Plano de Curso: Treinamento Funcional para Crianças e Adolescentes. Orientadores: Álvaro Luiz Monteiro Alves Murilo

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    Tamanho do trabalho: 523 Palavras / 3 Páginas
    Data: 21/3/2019 Por: jacklemos1
  • TREINAMENTO FUNCIONAL PARA TERCEIRA IDADE

    TREINAMENTO FUNCIONAL PARA TERCEIRA IDADE

    FELIPE JOSE NICKEL (8022707) Bacharelado em Educação Física TREINAMENTO FUNCIONAL PARA TERCEIRA IDADE Tutor: Prof. Marcel Frezza Pisa Claretiano - Centro Universitário CURITIBA 2019 TREINAMENTO FUNCIONAL PARA TERCEIRA IDADE Resumo: Levando em conta o processo de envelhecimento, a pratica de exercícios físicos de resistência, podem diminuir os aspectos naturais processo, assim como garantir maior autonomia, independência e qualidade de vida aos idosos. Os efeitos positivos desse tipo de execícios físico, dependem da combinção de diversas

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    Tamanho do trabalho: 2.072 Palavras / 9 Páginas
    Data: 2/11/2019 Por: Lipenickel
  • Treinamento Funcional Voltado para Crianças

    Treinamento Funcional Voltado para Crianças

    CENTRO UNIVERSITÁRIO MAURÍCIO DE NASSAU CURSO DE BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA Kleiton Augusto Pacheco Reynaux Treinamento Funcional Voltado para Crianças RECIFE-PE DEZEMBRO, 2021 Relatório apresentado à disciplina de Estágio Supervisionado II ministrada pela professora Cristiane Feitosa do Curso de Educação Física. RECIFE-PE 2021 SUMÁRIO (Etapas e páginas) INTRODUÇÃO --------------------------------------------------------------------------------4 CRONOGRAMA------------------------------------------------------------------------------6 DESENVOLVIMENTO----------------------------------------------------------------------7 CONSIDERAÇÕES FINAIS---------------------------------------------------------------8 REFERÊNCIAS-------------------------------------------------------------------------------9 Introdução O treinamento funcional reúne movimentos e exercícios que simulem atividades diárias e rotineiras que vivenciamos, com a maior parte de

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    Tamanho do trabalho: 1.044 Palavras / 5 Páginas
    Data: 9/12/2021 Por: Augusto Reynaux
  • TREINAMENTO FUNCIONAL VOLTADO PARA TERCEIRA IDADE NA PREVENÇÃO DA HIPERTENSÃO ARTERIAL SISTÊMICA

    TREINAMENTO FUNCIONAL VOLTADO PARA TERCEIRA IDADE NA PREVENÇÃO DA HIPERTENSÃO ARTERIAL SISTÊMICA

    Related image TREINAMENTO FUNCIONAL VOLTADO PARA TERCEIRA IDADE NA PREVENÇÃO DA HIPERTENSÃO ARTERIAL SISTÊMICA Recife 2019.2 ADRIAN PACÍFICO; ANDERSON ABIZAQUE; ELDER ALVES; JONATHAN HENRIQUE; JOSÉ FABRÍCIO; KALYNA KETTILIN; KAROLINI ALVES; LUCAS GOMES; SABRINA FERNANDES; TÁLIS BERNARDINO; WALDSON RODRIGUES; WILLIAM BARBOSA. TREINAMENTO FUNCIONAL VOLTADO PARA TERCEIRA IDADE NA PREVENÇÃO DA HIPERTENSÃO ARTERIAL SISTÊMICA RECIFE 2019.2 SUMÁRIO 1. Apresentação-------------------------------------------------------------------04 2. Introdução -----------------------------------------------------------------------04 3. Objetivos -------------------------------------------------------------------------07 1. Objetivo geral ----------------------------------------------------------07 2. Objetivos específicos -----------------------------------------------07 4. Público alvo ----------------------------------------------------------------------07

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    Tamanho do trabalho: 2.448 Palavras / 10 Páginas
    Data: 28/10/2019 Por: Kalyna Lima
  • TREINAMENTO FUNCIONAL: ESPECIFICIDADES DO TREINAMENTO FUNCIONAL RESISTIDO E SUAS CARACTERISTICAS

    TREINAMENTO FUNCIONAL: ESPECIFICIDADES DO TREINAMENTO FUNCIONAL RESISTIDO E SUAS CARACTERISTICAS

    UNIVERSIDADE ESTADUAL DE GOIÁS ESCOLA SUPERIOR DE EDUCAÇÃO FÍSICA E FISIOTERAPIA DE GOIÁS GINÁSTICA III TREINAMENTO FUNCIONAL: ESPECIFICIDADES DO TREINAMENTO FUNCIONAL RESISTIDO E SUAS CARACTERISTICAS Acadêmicos: Matheus Ferreira de Faria (matheusffaria7@hotmail.com)¹ Marcelo De Souza Batista (marcelobsbatista@gmail.com)² RESUMO O tema desse artigo é a especificidade do treinamento funcional resistido, trata-se de uma revisão de literatura que tem como objetivo levantar os elementos que constituem o treinamento funcional. Utilizou-se da revisão de literatura onde foram consultados conhecimentos

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    Tamanho do trabalho: 978 Palavras / 4 Páginas
    Data: 30/4/2018 Por: marcelobsbatista
  • TREINAMENTO INTERVALADO DE ALTA INTENSIDADE: QUEBRANDO PARADIGMAS NA REABILITAÇÃO CARDIOVASCULAR

    TREINAMENTO INTERVALADO DE ALTA INTENSIDADE: QUEBRANDO PARADIGMAS NA REABILITAÇÃO CARDIOVASCULAR

    TREINAMENTO INTERVALADO DE ALTA INTENSIDADE: QUEBRANDO PARADIGMAS NA REABILITAÇÃO CARDIOVASCULAR. Escrito por: Morgana Ricardo Dalpiaz, Gilson Pires Dorneles, Mariana Pinkoski de Souza, Alessandra Peres, Mariane Borba Monteiro, Maristela Padilha de Souza. (Rio Grande do Sul). Publicado em: Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício, São Paulo. v.10. n.57. p.16-28. Jan./Fev. 2016. ISSN 1981-9900. INTRODUÇÃO: Protocolos e métodos do treinamento intervalado de alta intensidade (High Intensity Interval Training, HIIT) tem despertado o interesse da comunidade

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    Tamanho do trabalho: 3.412 Palavras / 14 Páginas
    Data: 6/6/2017 Por: Claudia Moraes
  • Treinamento para criança

    Treinamento para criança

    Introdução: A célula muscular esquelética na criança é muito semelhante a do adulto. As diferenças estão presentes principalmente no que diz a respeito da formação de subestruturais da célula muscular. O treinamento de força se torna somente eficaz na idade pós-púbere, pois na criança em função da ausência de testosterona circundante. Se houver alterações hipertróficas será devido a maturação neurológica. Mas há melhora de força muscular. Até o início da puberdade, os meninos e as

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    Tamanho do trabalho: 1.382 Palavras / 6 Páginas
    Data: 11/11/2015 Por: Nágila Carile
  • Treinamento para Musculação

    Treinamento para Musculação

    PEITORAL OMBROS SUPINO RETO C/BARRA - 4X12 DESENVOLVIMENTO ARNOLD – 4X12 SUPINO 45° C/BARRA - 4X12 ELEVAÇÃO FRONTAL C/ BARRA W – 3X15 SUPINO DECLINADO - 4X12 DESENVOLVIMENTO ATRÁS C/ BARRA – 4X12 VOADOR – 3X12 CRUCIFIXO INVERTIDO C/ HALTER – 3X15 CRUCIFIXO LIVRE C/ HALTER - 3X12 ELEVAÇÃO LATERAL - 4X12 CROSSOVER - 4X12 ELEVAÇÃO LATERAL 45° - 3X15 REMADA ALTA C/ BARRA - 4X12 DORSAIS BARRA LIVRE - 4XFALHA PUXADA ATRÁS – 4X12

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    Tamanho do trabalho: 827 Palavras / 4 Páginas
    Data: 22/10/2015 Por: Neto1975
  • Treinamento Personal e Musculação

    Treinamento Personal e Musculação

    RELATÓRIO DE ESTÁGIO CURRICULAR OBRIGATÓRIO CINTHIA MENEZES THOMAZ RA: 1899299 TABOÃO DA SERRA 2023 INTRODUÇÃO O presente estágio realizado através da disciplina Treinamento personalizado e musculação foi realizado na DC Nunes Studio de Pilates, que está presente no segmento de academias no endereço Rua Regente León Kaniesky, n° 364 Vila Progredior – São Paulo / SP com telefone número (11) 2338-2030 e na responsabilidade da professora Daniela Cristina Nunes, registrada pelo CREF n° 033024-G/SP. O

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    Tamanho do trabalho: 3.017 Palavras / 13 Páginas
    Data: 11/5/2023 Por: thais.ceccaci
  • TREINAMENTO PLIOMÉTRICO

    TREINAMENTO PLIOMÉTRICO

    DIVERSÃO É VIDA AMIGOS DA EDUCAÇÃO FÍSICA AEIJW SERVIÇOS TERCEIRIZADOS LTDA PROJETO DINÂMICAS, JOGOS E BRINCADEIRAS ARACAJU/SE 2018 ________________ IDENTIFICAÇÃO: Título do projeto: DIVERSÃO É VIDA Nome da contratante e cidade: AEIJW SERVIÇOS TERCEIRIZADOS LTDA, Aracaju-SE. Telefones: 79 98114-1568 DA COORDENAÇÃO DA GINCANA: * A equipe coordenadora é composta pelos seguintes colaboradores: Wallace Major dos Santos – Coordenador e Professor Aline Freitas Filgueiras – Professora de Educação Física Ellen Cristina Santos – Professora de Educação

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    Tamanho do trabalho: 1.597 Palavras / 7 Páginas
    Data: 22/11/2018 Por: Wallace Major
  • Treinamento resistido

    Treinamento resistido

    TREINAMENTO ONDULATORIO SEMANAL PARA DIMINUIR O PERCENTUAL DE GORDURA NO PÚBLICO FEMININO Wagner Roberto Saes Junior Orientadora: Dra. Maria Teresa Krahenbuhl Leitão Resumo Na atualidade, algumas mulheres estão buscando cada vez mais ter um “corpo perfeito” muitas vezes deixando de lado a qualidade de vida, sendo atraídas mais pelo desejo de ter um corpo com a musculatura em evidência devido à baixa quantidade de gordura corporal. O treinamento resistido visa aumentar a força física e

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    Tamanho do trabalho: 4.204 Palavras / 17 Páginas
    Data: 18/9/2015 Por: flavinha9292
  • Treino A – Segunda-feira: Peitoral/Ombros/Tríceps

    Treino A – Segunda-feira: Peitoral/Ombros/Tríceps

    Treino A – Segunda-feira: Peitoral/Ombros/Tríceps * Aquecimento geral: Esteira - 10 minutos – Velocidade moderada * Aquecimento específico: Flexão de braços – 1x20 * Supino reto – 3 séries – 6 a 8 repetições – 4020 – 2’ de intervalo – 80% de 1RM * Supino inclinado – 3 séries – 6 a 8 repetições – 4020 – 2’ de intervalo – 80% de 1RM * Supino declinado – 3 séries – 6 a 8

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    Tamanho do trabalho: 3.573 Palavras / 15 Páginas
    Data: 29/11/2018 Por: Josias Gouveia
  • Treino A,B,C,D,E para Hipertrofia

    Treino A,B,C,D,E para Hipertrofia

    1. Crossover P.A. ..........................3x8 1. Remada bco 30° HBC....................3x8 Flexão de Braço Pés Banco.......3xmax Remada Inversa Smith................3xmax 2. Supino reto HBC c/ rotação......4x8 2. Pulley Romano..............................4x8 3. Supino Inclinado + Crucifixo.....3x8+max 3. Remada articulada alt+bil.............4x6 4. Crucifixo Cross P.M. .................4x10 4. Pulley Triângulo............................3x8 5. Paralelas + Flexão......................3x8+max Barra Fixa.................................3xmax 6. Pullover Lento...........................3x8 5. Crossover Dorsal...........................3x8 Extensão de Ombro cross P.A. ....3xMax 6. Crucifixo inverso 30° bi-set......3x8+max 1. Tríceps Corda cross..................4x12.10.8.6 1. Béceps Cross P.B. ……..4x12.10.8.6

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    Tamanho do trabalho: 914 Palavras / 4 Páginas
    Data: 2/10/2018 Por: Renan Perusselo da Silva
  • Treino Acadêmica

    Treino Acadêmica

    Ombro TREINO 1 * Desenvolvimento (com halteres); * Elevação Lateral; * Remada Alta. TREINO 2 * Desenvolvimento Militar (com barra); * Elevação Frontal; * Encolhimento. Peito TREINO 1 * Supino reto; * Fly reto; * Crucifixo reto ou no cross over. TREINO 2 * Supino inclinado; * Fly inclinado; * Crucifixo inclinado ou voador; TREINO 3 * Supino declinado; * Fly declinado * Crucifixo declinado ou cross over na polia baixa. Tríceps TREINO 1 *

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    Tamanho do trabalho: 412 Palavras / 2 Páginas
    Data: 1/5/2018 Por: GAMEHBS
  • Treino de Academia

    Treino de Academia

    PRESCRIÇÃO DO TREINO NOME: DATA DE ÍNICIO: TREINO A – GLUTEOS / ESTÍMUL QUADRÍCEPS/ SEMANA 1 AQUECIMENTO: 10 min: elíptico/ bike ou esteira EXERCICIO SET REPS OBS INTERVALO Abdutora 2 50 – restpause 10 s 1 min Agachamento Livre 3 *** Mínimo 6 rep Máximo 12 45 s Levantamento terra 3 *** Mínimo 6 rep Máximo 12 45 s Elevação pélvica 3 10-12 Pico de contração de 3s 45 s Abdutora inclinada + rotação de

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    Tamanho do trabalho: 768 Palavras / 4 Páginas
    Data: 5/4/2023 Por: Isabela Takezawa
  • Treino de Acede mia

    Treino de Acede mia

    TREINO DE ANDREIA SEGUNDA-FEIRA Supino reto SUBINO RETO 3 X 25 PESO 6KG http://glicose.com.br/wp-content/uploads/2014/11/triceps-corda.jpg TRICEPS NA CORDA 3 X 25 PESO 15KG http://www.chsa.com.br/home/wp-content/uploads/2013/08/academia-3.jpg EXTENSOR 3 X15 PESO 25KG INTERVALOS 5 MINUTOS DE BIKE (ACELERADO) http://www.malhandocerto.com/wp-content/uploads/2013/08/Crucifixo-com-aparelho-voador.jpg BORBOLETA 3X25 PESO 15KG http://files.fernandomazota.webnode.com/200000380-697c96a762/triceps%20pulley.jpg TRICEPS NO PULLEY 3X25 PESO 15KG http://www.academiamalhacao.com.br/nikolascte/wp-content/uploads/2011/01/leg-454.jpg LEG 45 3X15 PESO 60KG INTERVALOS 5 MINUTOS DE BIKE (ACELERADO) http://www.physicaltec.com.br/loja/media/catalog/product/cache/1/image/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/b/a/banco_supino_reto_e_inclinado_448005b20bbb62b70d2686b9039ea5d8c.jpg SUBINO INCLINO 3X 25 PESO 4 KG http://imguol.com/2013/09/17/monique-amin---ex-bbb12---triceps-frances-1379426315729_400x500.jpg FRANCÊS 3X25 PESO 4 KG http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/d/dd/HackSquatMachineExercise.JPG AGACHAMENTO HACK

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    Tamanho do trabalho: 650 Palavras / 3 Páginas
    Data: 10/5/2015 Por: bruadm01
  • Treino de Funiconal pré aula

    Treino de Funiconal pré aula

    TREINO SEGUNDA LETÍCIA Aula de anterior ( circuito) Exercícios Repetições ESTEIRA 15 MIN 1° agachamento com salto 15 seg 2° agachamento segurando a barra de 4kg 15 repetições 3º estabilização no avião em cima no bozoo 30 seg 4º cadeira adutora 12 repe 5º subir de descer do caixote com uma perna 8repe cada perna 6º trabalhar com a rodinha na parede 15 repe 7º peitoral no caixote 10 repe 8º agachamento com a bola

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    Tamanho do trabalho: 391 Palavras / 2 Páginas
    Data: 12/6/2018 Por: Maria Eduarda Battisti
  • Treino de Futebol Educação Física

    Treino de Futebol Educação Física

    Claretiano – Centro Universitário de Graduação em Educação Física – Bacharelado Tutor: Marcelo Frezza Aluno: Laysna Monique de Jesus Pretel Projeto de Prática Elaboração de um plano de aula. Esportes Coletivos: Futebol e Voleibol AULA PARA APRIMORAMENTO DE DRIBLES, CONDUÇÃO DA BOLA E PASSES Tempo de treino: 60 minutos Faixa etária: 8 à 10 anos Objetivo da aula: Trabalhar a agilidade dos alunos para conduzirem a bola, desviarem da marcação, aumentarem a velocidade o que

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    Tamanho do trabalho: 955 Palavras / 4 Páginas
    Data: 10/10/2016 Por: 231003
  • Treino de musculaçao

    Treino de musculaçao

    Segunda-Feira: quadríceps e panturrilhas Agachamento no Smith + Agachamento no hack ( este com os pés unidos ): 4 séries de 10 repetições + 30 segundos de isometria na parede com os joelhos em 90° + 10 repetições no hack Cadeira extensora em super slow : 4x10 contando 5 segundos para a execução na fase concêntrica e 5 segundos na fase excêntrica + 10 picos de contração em angulação curta ao final das 10 repetições

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    Tamanho do trabalho: 481 Palavras / 2 Páginas
    Data: 7/10/2015 Por: 358495
  • TREINO DINÂMICO PARA O DESENVOLVIMENTO DOS FUNDAMENTOS BÁSICOS DO FUTEBOL

    TREINO DINÂMICO PARA O DESENVOLVIMENTO DOS FUNDAMENTOS BÁSICOS DO FUTEBOL

    Claretiano Centro Universitário Curso de Graduação em Educação Física - Bacharelado Tutor: Profº Marcel Frezza Pisa Aluno: Matheus da Silva Carmo RA: 8032023 TREINO DINÂMICO PARA O DESENVOLVIMENTO DOS FUNDAMENTOS BÁSICOS DO FUTEBOL Goiânia 2017 Para que uma equipe de futebol tenha uma boa atuação em seus jogos, os fundamentos dos atletas devem ser treinados e aperfeiçoados, possibilitando dessa forma a melhora do passe de um jogador para o outro, do domínio da bola, da

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    Tamanho do trabalho: 886 Palavras / 4 Páginas
    Data: 7/5/2018 Por: Matheus Carmo
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